Suplementy na odporność

Jak funkcjonuje system odpornościowy organizmu?

O odporność organizmu należy dbać. Układ odpornościowo odgrywa bowiem kluczową rolę dla naszego zdrowia. System immunologiczny stanowi swego rodzaju tarczę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które oddziałują na ludzki organizm. Mowa tutaj np. o wirusach, bakteriach, czy toksynach (czynniki zewnętrzne) oraz np. o procesach nowotworowych (czynniki wewnętrzne), jakie mogą powstawać w wyniku różnego rodzaju procesów metabolicznych. 

Mechanizm ochronny nieustannie poddawany jest dużej próbie. Na szczęście dla nas, doskonale potrafi rozpoznać zarówno własne, jak i obce komórki. Co więcej, posiada również zdolności uczenia się (pamięć immunologiczna), co w efekcie pozwala na szybszą reakcję i skuteczną obronę przed kolejną infekcją. 

Układ odpornościowy zbudowany jest narządów limfatycznych. Dzielimy je na pierwotne, jak grasica (z wiekiem narząd ten zanika), oraz wtórne, do których należą: śledziona, węzły chłonne, tkanka limfatyczna przewodu pokarmowego i migdałki. W skład komórek układu odpornościowego wchodzą natomiast: limfocyty, makrofagi, fagocyty, granulocyty, przeciwciała oraz komórki NK. Za ich sprawą oraz wyżej wymienionych narządów, dochodzi do rozpoznania antygenu, zwalczenie go w celu zapobiegania infekcji. 

Do ochrony przed wirusami i innymi chorobotwórczymi drobnoustrojami, które mogą prowadzić do powstania infekcji, nasz organizm wykorzystuje odporność nieswoistą (naturalną, wrodzoną) i swoistą (nabytą np. na skutek przechorowania lub szczepienia). W pierwszej kolejności rzecz jasna system obronny stara się zwalczyć patogen poprzez odporność wrodzoną. To naturalnie pierwsza linia obronna układu odpornościowego. 

Jakie witaminy wspomagają pracę układu odpornościowego?

Zdrowa, zbilansowana dieta, bogata m.in. w witaminy i minerały jest wręcz kluczowa dla zachowania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Składniki aktywne pozwalają wzmocnić odporność organizmu i chronić przed różnego rodzaju chorobotwórczymi drobnoustrojami, czy infekcjami. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym i przesilenia wiosennego, kiedy na skutek nagłych zmian temperatur, łatwiej wyziębić lub przegrzać organizm. 

Wśród kluczowych witamin wspomagających pracę układu odpornościowego, wymienić należy:

• witaminę C – popularny składniki, głównie kojarzony z odpornością organizmu. Kwas askorbinowy oprócz korzystnego wpływu na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, wykazuje doskonałe właściwości antyoksydacyjne, pomagając w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. 

Walka z wolnymi rodnikami tlenowymi to nie jedyne zalety witaminy C. W badaniach naukowych udowodniono, że sprzyja ona zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, przyczynia się do produkcji kolagenu – ważnego elementu strukturalnego m.in. skóry i stawów – w celu właściwego funkcjonowania naczyń krwionośnych, wspomnianej skóry, chrząstki stawowej, dziąseł, zębów i kości. Witamina C pomaga również w utrzymaniu odpowiedniego metabolizmu energetycznego, funkcji psychologicznych oraz w prawidłowej pracy układu nerwowego.

• witaminę D – znana również jako witamina słońca. Jest składnikiem limfocytów, które są niezwykle istotne dla naszej odporności. Oprócz korzystnego wpływu na odporność organizmu witamina D bierze udział w procesie podziału komórek, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, jak również właściwego wchłaniania i wykorzystania wapnia oraz fosforu. 
• witaminy z grupy B – a konkretnie witaminy B6 i B12 oraz kwas foliowy. To niezwykle ważne składniki, które wspierają w prawidłowej pracy systemu immunologicznego. Ponadto witaminy B6 i B12 korzystnie oddziaływają na właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, metabolizm energetyczny i homocysteiny oraz redukcję uczucia zmęczenia oraz znużenia. Witamina B6 przyczynia się także do regulacji aktywności hormonalnej. Z kolei wspomniany kwas foliowy, z uwagi na ważną rolę w procesie wzrostu tkanek matczynych, polecany jest kobietom w ciąży.
• witaminę E – niezwykle silny przeciwutleniacz, wykazujący doskonałe właściwości antyoksydacyjne. Witamina E idealnie sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi, pomagając chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. 
• witaminę A – odgrywająca rolę w procesie specjalizacji komórek, witamina A sprzyja zachowaniu prawidłowej odporności organizmu. W dodatku korzystnie wpływa na wzrok, skórę i stan błon śluzowych. 

Jak uzupełnić dietę o wspomniane wyżej witaminy na odporność? Można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszym rzecz jasna jest uwzględnienie w codziennym menu produktów zawierających spore ilości witamin: A, B6, B12, C, D, E i kwasu foliowego. To przede wszystkim: 

• tłuste ryby (wit. A, D)
• jaja (wit. A, D, B6, B12, kwas foliowy)
• kasza gryczana (wit. B6)
• ser żółty i twaróg (wit, B6, kwas foliowy)
• brokuły (wit. C, B6, kwas foliowy)
• pomidory (wit. A, kwas foliowy)
• marchew (wit. A)
• pestki dyni (wit. E)

Drugim, dobrym, prostym i zarazem szybki sposobem na dostarczenie cennych dla odporności składników są suplementy diety na odporność. Przy czym należy pamiętać, że tego typu preparatów nie wolno traktować jako zamienników zbilansowanej diety. Suplementy stanowią jedynie wartościowy dodatek, pozwalający na uzupełnienie niedoborów poszczególnych składników. 

Suplementy na odporność – neutralizacja bakterii

Jeśli mowa o suplementach diety na odporność, warto stawiać na sprawdzone produkty renomowanych producentów. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego wybierajmy preparaty wysokiej jakości. Zanim zdecydujemy się na wybór konkretnego suplementu na odporność, swoją decyzję możemy jeszcze skonsultować z dietetykiem lub lekarzem. Czytajmy również etykiety poszczególnych produktów, co pozwoli nam jak najlepiej dobrać odpowiedni preparat. 

Marka Olimp Sport Nutrition i Olimp Labs posiada bogatą ofertę suplementów diety na odporność. Znajdziemy w niej zarówno produkty przeznaczone stricte dla sportowców i osób aktywnych, jak i osób, które chcą wzmocnić odporność organizmu, np. w okresie jesienno-zimowym, czy wiosną. 

Do walki z wszelkiego rodzaju drobnoustrojami, bakteriami i infekcjami warto postawić na:

• Odpormax^® Forte – formuła suplementu diety bazuje na cennych dla odporności witaminach A, D i E, które dodatkowo wzbogacono wykazującym korzystny wpływ na odporność ekstraktem z czosnku oraz olejem z wątroby rekina. Preparat powstał z myślą o osobach, które chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego w okresie jesienno-zimowym.
• Gold-Vit^® C + Tran – połączenie wysokiej jakości tranu pochodzącego z oleju z wątroby dorsza i witamin A, C i D, wspierających w zachowaniu prawidłowej pracy systemu immunologicznego. 
• Gold-Vit^® C 1000 Forte – porcja doskonałej jakości witaminy C w ultranowoczesnej formie PureWay-C^® z dodatkiem bioflawonoidów cytrusowych. Idealne wsparcie w okresie obniżonej odporności. Suplement polecany dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, sportowców trenujących amatorsko i wyczynowo, chcących uzupełnić dietę w witaminę C.

W bogatej ofercie marki Olimp Sport Nutrition znajdziemy również suplementy na odporność dla sportowców. Stanowią one niezwykle istotne wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, na który negatywny wpływ może mieć intensywny wysiłek fizyczny. Mowa tutaj przede wszystkim o obniżeniu nabytej i wrodzonej odporności (immunosupresja). Intensywne treningi prowadzą bowiem do podwyższenia markerów stanu zapalnego, w efekcie następuje wzrost stężenia hormonów stresu (adrenaliny i kortyzolu), co z kolei ogranicza aktywność istotnych dla systemu immunologicznego białych krwinek. 

Sportowcy chcący zadbać o odporność powinni zatem postawić na:

• Vita-Min Multiple Sport Mega Caps^®– topowy produkt marki Olimp Sport Nutrition! Absolutny top sprzedażowy, polecany przez wielu profesjonalnych sportowców na całym świecie. To precyzyjnie dobrana kompozycja kluczowych witamin i minerałów z dodatkiem naturalnych ekstraktów roślinnych.
• Gold Omega 3™ D3+K2 Sport Edition – połączenie cennych w diecie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 z witaminami D3, K2 i E. Idealny dla każdego sportowca, którego dieta uboga jest w tłuste ryby morskie. 
• Gold-Vit^® C 1000 Sport Edition – witamina C dla sportowców w opatentowanej formie PureWay-C^®, gwarantującej znakomite wchłanianie i właściwości antyoksydacyjne. 

Stosowanie suplementów odpornościowych, a organizm dziecka

W ofercie marki Olimp Labs nie mogło zabraknąć suplementów na odporność dla dzieci. Zanim jednak zdecydujemy się na podawanie tego typu preparatów naszym pociechom, należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy stosowanie suplementów diety na odporność u dzieci ma sens? Ma, gdy będziemy tego typu produktu traktować, jako wartościowe dodatki do zbilansowanej diety. 

Budowanie odporności u dzieci powinno zacząć się od zdrowego odżywiania. Dieta bogata w warzywa i owoce zawierające składniki wpływające korzystnie na prawidłową pracę systemu odpornościowego to podstawa. Co powinno znaleźć się w codziennym menu Twojego dziecka? Czosnek, dynia, gruszki, jabłka, orzechy włoskie, śliwki, żurawina to produkty, które są bogate w cenne składniki aktywne sprzyjające zachowaniu prawidłowej odporności organizmu. 

Nie każdemu dziecku jednak smakują śliwki, orzechy włoskie, nie mówiąc już o czosnku i jego specyficznym smaku. Nic nie stoi wówczas na przeszkodzie, by wesprzeć się suplementami diety. Kiedy warto po nie sięgnąć? Przede wszystkim, gdy dieta okazuje się niewystarczająca. 

Kiedy jeszcze? Z pewnością w okresie jesienno-zimowy i przesilenia wiosennego. To szczególny czas, kiedy układ odpornościowy naszych dzieci wystawiony jest na walkę z drobnoustrojami chorobotwórczymi, które mogą doprowadzić do powstania infekcji. 

Jakie suplementy diety na odporność warto więc zastosować u dzieci?

• Gold-Vit^® C Junior – wysokiej jakości witamina C pochodząca ze sproszkowanego owocu aceroli i innowacyjnej formuły PureWay-C^® - przyjaznej dla żołądka, będącej połączeniem mikrokapsułkowanego kompleksu kwasu L-askorbinowego i naturalnych wosków roślinnych (tłuszczowych metabolitów). Suplement diety  występuje w formie łatwo rozpuszczającego się proszku, który po wymieszaniu z wodą tworzy napój o pysznym malinowym smaku.
• Gold-Vit^® D3 Junior – solidna porcja witaminy D dla dzieci powyżej 3-go roku życia. Malinowy smak i wygodny sposób przygotowania to niewątpliwie istotne zalety suplementu diety marki Olimp Labs.

Chcąc zadbać o odporność organizmu dzieci, warto pamiętać również o naturalnej florze bakteryjnej. To niezwykle istotne dla pracy i utrzymania zdrowia całego organizmu, w tym systemu immunologicznego. W tym celu marka Olimp Labs z myślą o dzieciach stworzyła suplement diety Kolonbiotic Junior. To wysokiej jakości synbiotyk dla dzieci, w skład którego wchodzą specjalnie wyselekcjonowane kultury bakterii kwasu mlekowego Lactobacillus rhamnosus GG o wysokiej koncentracji aż 7 miliardów (7x109 CFU*)! Preparat dodatkowo uzupełniono o fruktooligosacharydy oraz witaminę D, która wspiera w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.