ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA

Żywność funkcjonalna – co to jest?

Żywność funkcjonalna to produkty spożywcze, które poza swoimi podstawowymi funkcjami, takimi jak dostarczanie energii i składników odżywczych, mają pozytywny wpływ na zdrowie. Produkty te zawierają dodatkowe składniki, które wpływają na procesy fizjologiczne organizmu.

Funkcjonalna żywność to często produkty o wysokiej zawartości błonnika, probiotyków, polifenoli, antyoksydantów i innych składników odżywczych, które pomagają wzmocnić system odpornościowy, wspomagają trawienie, a nawet wpływają na układ nerwowy.

Wiele ludzi zwraca obecnie uwagę na zdrowe jedzenie i zdrową żywność. Funkcjonalna żywność to jednak kategoria produktów spożywczych, które wykraczają poza podstawowe potrzeby organizmu i wpływają na jego zdrowie w dłuższej perspektywie czasowej. Istnieje wiele rodzajów żywności funkcjonalnej na rynku, od jogurtów z probiotykami i kefirów, przez pieczywo pełnoziarniste i produkty zawierające dużo błonnika, do napojów z zieloną herbatą i soków z suszonych owoców.

Dlaczego warto sięgać po produkty funkcjonalne? Przede wszystkim ze względu na ich pozytywny wpływ na zdrowie. Zdrowe jedzenie przede wszystkim zapewnienia organizmowi odpowiednią porcję składników odżywczych, które pomogą mu w codziennym funkcjonowaniu.

Co więcej, funkcjonalna żywność, której coraz więcej można znaleźć na sklepowych półkach i w marketach, jest szczególnie ważna dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Zdrowe przekąski dla sportowców, które zawierają więcej błonnika, białka i składników odżywczych, mogą m.in. wspierać w regeneracji organizmu po treningu i zwiększeniu wydajności fizycznej.

Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie produkty oznaczone jako funkcjonalna żywność są naprawdę zdrowe. Niektóre z nich mogą zawierać dużo cukru lub sztucznych dodatków, które przeciwdziałają pozytywnym efektom produktów funkcjonalnych. Dlatego ważne jest, aby czytać etykiety i zwracać uwagę na skład produktów, a także konsultować się z dietetykiem.

Zdrowe jedzenie dla sportowców

Sportowcy i osoby aktywne fizycznie potrzebują odpowiedniej ilości składników odżywczych, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie energetyczne i wspomóc regenerację organizmu. Zdrowe jedzenie dla aktywnych jest niezbędne, aby zwiększyć wydajność i poprawić kondycję fizyczną.

Zdrowa żywność dla sportowców powinna być zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze, takie jak węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały. Warto zwrócić uwagę na spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, które są źródłem energii dla organizmu podczas wysiłku fizycznego. Z kolei białka są niezbędne do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz sprzyjają regeneracji mięśni po treningu. Tłuszcze, podobnie jak wspomniane węglowodany dostarczają energii i pomagają we wchłanianiu niektórych witamin.

Zdrowe przekąski dla sportowców to idealne uzupełnienie diety, szczególnie w okresie między posiłkami. Wśród zdrowych przekąsek dla aktywnych warto wyróżnić produkty takie jak orzechy, nasiona, owoce suszone, jogurty naturalne, warzywa i owoce, a także wspomniane batony białkowe, batony energetyczne, proteinowe ciasteczka czy własnoręcznie robione białkowe naleśniki. Wszystkie te produkty powinny być bogate w składniki odżywcze i nie zawierać bezwartościowych dodatków w postać np. prostego cukru i utwardzonego tłuszczu.

Zdrowa żywność dla aktywnych – białkowe batony

Jednym z popularnych produktów, które znajdują zastosowanie w diecie sportowców, są batony proteinowe. Batony te zawierają dużo białka, co jest istotne dla wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Jednakże nie wszystkie batony proteinowe są zdrowe. Wiele z nich zawiera dużo cukru i tłuszczu, co może przeciwdziałać pozytywnym efektom produktów funkcjonalnych. Warto więc czytać etykiety i wybierać batony proteinowe z niską zawartością cukru i tłuszczu. Takie zdrowe przekąski oferuje sklep online Olimp Sport Nutrition oraz sklepy stacjonarne Olimp Store.

Zdrowa żywność dla dbających o linię

Zdrowe przekąski dla dbających o linię to również istotna kategoria produktów. W tym przypadku warto sięgać po przekąski, które zawierają więcej błonnika i składników odżywczych, a mniej cukru i tłuszczu. Przykładami takich produktów są hummus z warzywami, orzechy, suszone owoce, sałatki ze świeżych warzyw i ryby.

Żywność funkcjonalna – sklep Olimp Sport Nutrition

Zdrowe jedzenie dla sportowców to nie tylko dieta oparta na produktach naturalnych, ale również wykorzystanie funkcjonalnej żywności, która dostarcza składników odżywczych. Sklep internetowy na oficjalnej stronie marki Olimp Sport Nutrition oferuje szeroki wybór produktów z kategorii żywności funkcjonalnej. To wysokiej jakości zdrowa żywność dla sportowców i zdrowe jedzenie dla aktywnych osób, które dbają na co dzień o zróżnicowane odżywianie.

Zdrowe jedzenie ze sklepu Olimp Sport Nutrition to przede wszystkim produkty bogate w białko, węglowodany oraz witaminy i minerały. W ofercie sklepu internetowego OSN w kategorii żywności funkcjonalnej znajdują się:

• batony białkowe,
• kremy orzechowe,
• sosy zero kalorii,
• zdrowe tłuszcze,
• żele energetyczne.

Wśród zdrowego jedzenia i zdrowej żywności dla aktywnych są także produkty, z których w prosty i szybki sposób można przygotować przepyszne, pełnowartościowe śniadania i desery. Mowa o zdrowej żywności w postaci:

• białkowych naleśników (HI PRO Pancakes),
• proteinowego omleta (HI PRO Omelette Gold),
• białkowych ciasteczek brownie (HI Protein Brownie).

W sklepie Olimp Sport Nutrition każdy klient może liczyć na profesjonalne doradztwo oraz pomoc w doborze odpowiednich produktów. Zdrowe jedzenie dla sportowców oraz żywność funkcjonalna to nie tylko moda, ale przede wszystkim potrzeba dostarczania organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Sklep OSN to idealne miejsce dla osób, które dbają o swoje zdrowie i formę.