Nie masz czasu na przygotowanie pełnowartościowego śniadania? Lubisz słodycze, ale starasz się przestrzegać diety i zasad zdrowego odżywiania? Postaw na gotowe produkty, które pozwalają dostarczyć zdrowych kalorii i jednocześnie stanowią pyszną alternatywę dla „nabitych” cukrem słodyczy. Marka Olimp Sport Nutrition oferuje gotowe śniadania i desery w proszku, których przygotowanie zajmie zaledwie kilka minut! Nie musisz być kulinarnym wirtuozem, by smacznie i zdrowo zjeść! Postaw na śniadania, fit przekąski i zdrowe desery ze sklepu na oficjalnej stronie marki Olimp Sport Nutrition. Spróbuj i przekonaj się, jakie to dobre!
Co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu? Zdrowy styl życia.
Warto dbać o odpowiednią dawkę snu, jak ognia unikać sytuacji stresowych, a bezczynne zaleganie na kanapie przed telewizorem zamienić na regularną aktywność fizyczną.
Nie można zapomnieć również o zdrowym odżywianiu. Mówi się, że odpowiednio zbilansowana, różnorodna dieta to połowa sukcesu. Dlatego każdego dnia należy dostarczyć organizmowi kluczowe składniki odżywcze (białko, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały). Oto kilka istotnych zasad zdrowego odżywiania, które warto przestrzegać?
Podstawą jest regularne spożywanie posiłków. Optymalnie to 5 posiłków dziennie, mniej więcej w równych odstępach czasu. Gwarantuje to m.in. stały dopływ glukozy, zabezpiecza przed nagłym uczuciem głodu i eliminuje chęć podjadania między posiłkami, co w efekcie może sprzyjać zachowaniu prawidłowej masy ciała. O czym jeszcze warto pamiętać?
Kolację powinno się zjeść około 2 godzin przed snem. Poza tym należy zatroszczyć się o różnorodność kolejnych pozycji w menu, które powinny być wolne od dużej ilości tłuszczów nasyconych i konserwantów.
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne w diecie są warzywa i owoce. Dzięki nim organizm otrzymuje wiele cennych witamin, składników mineralnych oraz niezwykle potrzebne antyoksydanty. Warto unikać natomiast „białej śmierci”, czyli soli i cukru. Nie można również zapominać o regularnym nawadnianiu organizmu. Warto pić wodę mineralną niegazowaną, którą można wzbogacić o sok z cytryny lub imbir. Dobrze jest ograniczyć alkohol i inne używki.
Śniadanie – dlaczego to ważny posiłek dnia?
Panuje powszechna opinia, że śniadanie jest kluczowym posiłkiem w ciągu dnia. Trudno się z tym nie zgodzić. Śniadania nie powinno się traktować po macoszemu. Dlaczego? Przede wszystkim pierwszy posiłek dodaje energii i pobudza do działania. Sprawia, że mamy lepsze samopoczucie i odpowiednią koncentrację, co przekłada się na większą efektywność np. w trakcie wykonywania obowiązków na stanowisku pracy. Poza tym spożycie pierwszego posiłku odpowiednio reguluje pracę układu trawiennego. Niektóre badania wykazały, że osoby regularnie spożywające śniadania mają nie tylko więcej sił do codziennego działania, ale i są o wiele bardziej wydajne w trakcie ćwiczeń. Śniadanie stanowi zatem doskonałe źródło energii, którą możemy wykorzystać w pracy, podczas wielu rozmaitych czynności oraz w trakcie treningów, bez względu na to rodzaj aktywności fizycznej.
Śniadania i desery w proszku
Wiele osób niestety zapomina o pierwszym posiłku. Dlaczego ludzie nie jedzą śniadań? Powodów może być wiele. Jednym z nich jest czas, który trzeba poświęcić na przygotowanie takiego posiłku. Żyjemy coraz szybciej. Pracujemy dłużej, mamy więcej obowiązków, śpimy krócej, dlatego możliwość zyskania kilku dodatkowych minut rano często jest na wagę złota. Musimy pamiętać, aby nie spóźnić się do pracy lub na uczelnię, w związku z czym błyskawicznie wypijamy herbatę lub kawę. A jeśli już sięgamy po jedzenie, to robimy to w sporym pośpiechu i bez większego zastanowienia nad tym, co jemy na śniadanie. Na dłuższą metę niesie to za sobą negatywne skutki dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Brak czasu na przygotowanie pełnowartościowego porannego posiłku to jeden z powodów, dlaczego coraz więcej osób decyduje się na gotowe śniadania i desery w proszku. Przede wszystkim to niezwykle łatwe i szybkie do przygotowania posiłki, dzięki którym można zaoszczędzić cenny dla czas. Wystarczy kilka minut i możemy cieszyć się smakiem pysznej, pełnowartościowej owsianki lub niezwykle sycącymi naleśnikami białkowymi. Gotowe śniadania i zdrowe desery to bardzo dobra alternatywa dla osób, które mają rano zazwyczaj mało czasu i niekoniecznie chcą wychodzić głodne z domu.
Czas to nie jedyny argument przemawiający za śniadaniami i deserami w proszku. Produkty z tej kategorii, oprócz tego, że są szybkie i łatwe w przygotowaniu, mają także odpowiednio dobraną recepturę. Pyszne, wysokobiałkowe danie w postaci naleśników proteinowych to idealna opcja dla osób regularnie trenujących, które z dużą ostrożnością dbają codziennie o dostarczenie odpowiedniej liczby kalorii. Jeśli zatem systematycznie chodzisz na salę treningową i zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej lub jesteś w trakcie redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej, postaw na gotowe produkty. Wysokiej jakości śniadania i desery w proszku z pewnością ułatwią Ci realizację wyznaczonego celu. Gotowe śniadania, desery w postaci fit przekąsek zawierają m.in. odpowiednią porcję białka (pomoc we wzroście i w utrzymaniu masy mięśniowej), węglowodanów i tłuszczów, które stanowią niezbędne źródło energii do pracy na wysokich obrotach. W tego rodzaju posiłkach nie powinno zabraknąć także błonnika, za którego sprawą szybciej pojawia się uczucie sytości.
Gotowe śniadania i desery przygotowane przez renomowanych producentów są pozbawione składników, które mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Mowa tutaj między innymi o soli, cukrach, tłuszczach nasyconych, konserwantach i barwnikach. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zdecydować się również na produkty, które nie mają w sobie ani grama glutenu.
Tego typu śniadania i desery oraz słodycze fit zaprzeczają tezie, że zdrowe posiłki i fit przekąski nie są do końca smaczne. Z uwagi na bogatą ofertę dostępnych smaków, nawet najbardziej wybredny miłośnik sportu i zdrowego odżywiania znajdzie coś dla siebie.
Gotowe śniadania i desery dla sportowców
Żywność funkcjonalna z roku na rok zyskuje na popularności. Głównie za sprawą sportowców i osób trenujących amatorsko, którzy przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Fit desery, fit przekąski, desery proteinowe, batony białkowe, kremy orzechowe, sosy zero często stanowią wartościowe dodatki do zróżnicowanej diety i są doskonałą alternatywną dla niezdrowych słodyczy, które zawierają duże ilości cukru. W przypadku gotowych posiłków na półkach w sklepach z fit deserami można spotkać m.in.:
The information below is required for social login
Zaloguj się
Stwórz nowe konto