Proteinowy krem czekoladowy. Wypróbuj we własnej diecie!

Co powinien zawierać proteinowy krem czekoladowy?

Nietrudno domyślić się, że podstawą proteinowego kremu czekoladowego będzie odpowiednia zawartość pełnowartościowego białka. Proteiny zawarte w kremie nie tylko przyczynią się do wzrostu i zachowania masy mięśniowej, ale i pozwolą na utrzymanie zdrowej kondycji kości. Co więcej, białko charakteryzuje duży poziom sytości, dzięki czemu niweluje uczucie nadmiernego głodu i ogranicza ryzyko podjadania. W związku z tym pozwala to na łatwiejszą kontrolę prawidłowej masy ciała. Nie wspominając, że każda porcja stanowi wyraźny krok w kierunku umięśnionej i sportowej sylwetki.

Skład proteinowego kremu czekoladowego powinien zawierać węglowodany, które będą stanowić źródło dodatkowej energii. Warto jednak pamiętać, że dobrym rozwiązaniem będzie rezygnacja z popularnego białego cukru, a zastosowanie niskokalorycznych zamienników, np. erytrolu czy ksylitolu. Niemniej jednak podstawowym źródłem węglowodanów w kremie powinny być owoce. Dobrym wyborem mogą okazać się produkty nadające kremowej konsystencji, tj. banany, gruszki bądź mango.

Czekoladowy smak możemy uzyskać poprzez dodanie gorzkiej czekolady (min. 70%) lub kakao o obniżonej zawartości tłuszczu.Warto dodać, że oba składniki stanowią dobre źródło magnezu, który posiada szereg wartościowych właściwości, np. wspomaga ograniczenie uczucia zmęczenia i znużenia, pozytywnie wpływa na prawidłową pracę systemu nerwowego i mięśni oraz sprzyja właściwej syntezie białka.

Jakie źródło białka w proteinowym kremie czekoladowym?

Każdy przepis będzie rekomendował użycie zupełnie innych produktów, które mogą posłużyć za źródło pełnowartościowego białka. Półtłusty twaróg, fasola, ciecierzyca, serek wiejski czy tofu – to raptem kilka przykładów komponentów, które można wykorzystać do przygotowania proteinowego kremu czekoladowego. Jeżeli jednak żaden z nich nie trafia w Twój gust, to warto pomyśleć o zakupie odżywki białkowej.

W tym celu dobrym wyborem okaże się Whey Protein Complex 100%. Produkt stanowi przemyślaną kompozycję pełnowartościowego koncentratu i izolatu białka serwatki, które dzięki odmiennej kinetyce wchłaniania zapewniają równomierne uwalnianie zawartych składników odżywczych i aminokwasów. Ponadto, produkt dostępny jest w czekoladowym wariancie, który dodatkowo nada Twojemu przepisowi wyrazistego i niesamowicie pysznego smaku. Odżywka stanowi jedną z głównych pozycji w ofercie marki Olimp Sport Nutrition – jednego z czołowych producentów suplementów diety i preparatów dla osób aktywnych fizycznie i wyczynowych sportowców. Produkt przygotowano przy użyciu zaawansowanej technologii oraz z wykorzystaniem przebadanych pod kątem czystości surowców. Daje to pewność przestrzegania niezbędnych norm bezpieczeństwa, a także zachowanie standardu zgodnego ze statutem firmy farmaceutycznej.

Proteinowy krem czekoladowy jako forma dodatku w diecie

Skoro już zdecydowaliśmy się na przygotowanie proteinowego kremu czekoladowego, to warto wykorzystać go jako urozmaicenie dotychczasowych przepisów. W jakich posiłkach znajdzie on szczególnie korzystne zastosowanie?

• Naleśniki/pankejki
• Omlety deserowe
• Koktajle owocowe
• Serki i jogurty na słodko
• Dietetyczne wypieki i desery
• Poranne i wieczorne owsianki

Smacznego!