Jak rozpoznać niedobory magnezu? Jakie są objawy? Jak go uzupełnić?
Przewodnik suplementacji w kolarstwie – co warto stosować?
Każda dyscyplina sportowa rządzi się własnymi prawami! Zawodnicy muszą dostosować dietę do specyfiki konkretnego rodzaju wysiłku fizycznego, aby zapewnić organizmowi optymalne wsparcie. Jak wygląda kwestia suplementacji w kolarstwie? Marka Olimp Sport Nutrition przygotowała krótki przewodnik dla amatorskich i doświadczonych miłośników tej dyscypliny!
Przewodnik suplementacji w kolarstwie – żele energetyczne
Wielokilometrowa trasa rowerowa lub intensywny wyścig wymagają od zawodników stałego dostępu do łatwo przyswajalnego źródła energii. W kolarstwie niezbędne jest szybkie działanie, aby sportowcy mogli w krótkim czasie dostarczyć intensywnie pracującym mięśniom konkretnych, wartościowych składników odżywczych. Dobrym rozwiązaniem okaże się żel energetyczny Fire Start Energy Gel od marki Olimp Sport Nutrition. To produkt o poręcznych rozmiarach, który pozwala w prosty i wygodny sposób „doładować baterie” i wspomóc ograniczenie rosnącego poziomu zmęczenia. Oprócz mieszanki maltodekstryny i fruktozy żele zawierają w składzie cenną witaminę B1, minerały (magnez, potas i sód) oraz dodatki w formie aminokwasów BCAA lub optymalnej porcji kofeiny (z ekstraktu z nasion guarany). Fire Start Energy Gel są dostępne w aż czterech rewelacyjnych i mocno owocowych smakach.
Przewodnik suplementacji w kolarstwie – napoje izotoniczne
Odpowiedni poziom nawodnienia w kolarstwie jest niesamowicie istotną kwestią w kontekście utrzymania właściwego funkcjonowania organizmu. W trakcie wyścigu organizm traci sporą ilość wody wraz z potem, a oprócz niej wiele cennych witamin i minerałów. Mięśnie i układ nerwowy mogą bardzo szybko odmówić posłuszeństwa, co w niedługim czasie doprowadzi do spadku poziomu energii i stopniowego opadania z sił. Nietrudno domyślić się, że kontynuowanie zawodów lub treningu w takich warunkach powoduje więcej szkód niż korzyści. Dlatego marka Olimp Sport Nutrition przygotowała produkt stworzony z myślą o miłośnikach dyscyplin wytrzymałościowych. Suplement Iso Plus w proszku pozwoli przygotować niesamowicie owocowy napój izotoniczny zawierający niezbędne witaminy i minerały oraz optymalną porcję proenergetycznych węglowodanów. Formuła została dodatkowo wzbogacona o L-karnitynę, często stosowany składnik w preparatach sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej.
Przewodnik suplementacji w kolarstwie– kreatyna
Praktycznie każdy sportowiec może czerpać korzyści z regularnej suplementacji kreatyną. Jej oddziaływanie na resyntezę ATP sprzyja zwiększeniu zawartości fosfokeatyny w mięśniach. Systematyczne stosowanie kreatyny może doprowadzić do wzrostu wydolności fizycznej w przypadku krótkotrwałych i intensywnych treningów, co będzie wartościowym uzupełnieniem okresów przygotowawczych. W przypadku kolarstwa dobrym rozwiązaniem okaże się produkt Creatine Xplode Powder – suplement dostarczający organizmowi aż sześć zróżnicowanych form kreatyny (jabłczan, pirogronian, ester etylowy, alfa-ketoglutaran, chelat magnezowy i cytrynian) pozwalających na wielowymiarowe oddziaływanie na kondycję ćwiczącego i pracujące mięśnie. Co więcej, produkt został dodatkowo wzbogacony w taurynę - aminokwas o cennym wpływie na organizm w okresie zwiększonego poziomu zmęczenia psychofizycznego.
The information below is required for social login
Zaloguj się
Stwórz nowe konto