Stres, a zaburzenia odżywiania – jak sobie z nimi radzić?

Stres, a zaburzenia odżywiania: przyczyny

Obecny tryb życia i nadmiar pracy mogą stanowić podłoże do życia w ciągłym stresie. Duża liczba obowiązków, nieustannych pośpiech, rosnąca presja społeczna i duże zmęczenie psychofizyczne to raptem część czynników ryzyka, które w mniejszym lub większym stopniu mogą doprowadzić do utrzymywania się poziomu stresu. W jaki sposób należy definiować ten stan? Specjaliści często wspominają, że jest to proces wywołany przez konkretny czynnik środowiskowy, który może powodować zagrożenie równowagi organizmu bądź prowadzić do jej bezpośredniego naruszenia.

Związek pomiędzy stresem, a zaburzeniami odżywiania jest niezwykle silny. Brak regularnego jedzenia, jadłowstręt, unikanie posiłków, niechęć do jedzenia, brak apetytu – to raptem część problemów, które mogą być związane z wysokim poziomem stresu. Ich przyczyny mogą mieć natomiast znacznie głębsze podłoże:

• nadmierna agresja,
• izolowanie się od ludzi,
• przesadne dążenie do bycia chudym,
• wyparcie i bagatelizacja problemów,
• brak zaufania w relacjach międzyludzkich,
• użalanie się nad sobą i tkwienie w poczuciu winy,
• niezadowolenie z własnego ciała i nieustane porównywanie się z innymi

Stres, a zaburzenia odżywiania: objawy i skutki

Długotrwałe oddziaływanie stresu i współistniejące zaburzenia odżywiania z całą pewnością nie wróżą niczego dobrego. Następstwa mogą powodować realne i odczuwalne upośledzenie codziennego funkcjonowania, co jest podyktowane przede wszystkim nieprawidłowym sposobem żywienia. Ograniczenie ilości posiłków bądź katorżnicze głodówki nie tylko powodują realny spadek energii z uwagi na mniejszą liczbę dostarczanych kalorii. To także efekt niedoborów cennych witamin i minerałów, które są nagromadzone w rozmaitych produktach spożywczych.

Problem stresu i zaburzeń odżywiania często dotyczy magnezu oraz witaminy B6 - niezwykle ważnych składników codziennej diety, które oddziałują na prawidłową pracę systemu nerwowego. Ich niedobory mogą prowadzić do:

• przesadnego rozdrażnienia i problemów z samopoczuciem
• problemów z koncentracją i zaburzeń właściwych funkcji psychologicznych
• upośledzenia prawidłowej pracy mięśni o charakterze mimowolnych i bolesnych  skurczów
• zaburzenia prawidłowego metabolizmu energetycznego i utrzymywania się uczucia zmęczenia

Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories rekomenduje preparat Forstress – suplement w postaci tabletek, który oprócz łatwo przyswajalnych form magnezu i witaminy B6 zawiera wysoce standaryzowane ekstrakty roślinne (ashwagandha i melisa) o wartościowym wpływie na łagodzenie napięcia wywołanego stresem. Produkt został przygotowany przy użyciu wysokiej jakości przebadanych mikrobiologicznie, bezpiecznych w stosowaniu składników.