Trening biegowy - jak się ubrać na chłodniejsze poranki?

1. Odzież sportowa – wygoda i komfort na treningu
2. Jogging - jak się ubrać do biegania?
3. Bieganie w chłodne dni – jaka odzież do porannego biegania?
4. Trening biegowy - odzież sportowa Olimp Live and Fight

Odzież sportowa – wygoda i komfort na treningu

Odzież sportowa to nie tylko moda. To przede wszystkim wygoda i funkcjonalność. Bez względu na to, czy trenujemy profesjonalnie, czy wyłącznie rekreacyjnie, warto zainwestować pieniądze w dobrej jakości ubrania sportowe. Taka odzież powinna być wygodna i wytrzymała. Najlepiej wybierać ubrania, które zostały wykonane z wysokiej klasy lekkiego, miłego dla skóry materiału. Ważne, aby ubrania na trening w siłowni czy na świeżym powietrzu były przewiewne, odprowadzały wilgoć i utrzymywały skórę w suchym stanie. Dzięki temu unikniemy nieprzyjemnego uczucia wilgoci na ciele. Taka odzież nie powinna również, co zresztą zrozumiałe ograniczać ruchów podczas ćwiczeń.

Jogging - jak się ubrać do biegania?

Biegać każdy może. Biegamy w parku, w lesie, w górach, na stadionie, w klubie fitness na bieżni. Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która z roku na rok zyskuje kolejnych zwolenników. Poranny lub wieczorny jogging świetnie sprawdza się jako trening cardio, który doskonale „podkręca” metabolizm i pozwala poprawić kondycję i wydolność organizmu. Podobnie jak inne dyscypliny sportowe, taki trening biegowy wymaga dopasowania odpowiedniego ubrania.

Co ubrać na jogging?

Przy wyborze odzieży na jogging warto zwrócić uwagę na kilka elementów. Pierwszym z nich jest obuwie. Buty do biegania powinny być dobrze dopasowane i wygodne. Ważne, aby podeszwa butów była amortyzowana, co niewątpliwie wpływa na komfort podczas przebieżki i zmniejszy ryzyko kontuzji. Należy pamiętać, że buty do biegania powinny być zmieniane co około 500-600 kilometrów.

Kolejnym elementem odzieży do biegania są spodnie dresowe lub legginsy. Najlepiej wybierać spodnie lub legginsy z materiałów przepuszczających powietrze, co zapewni odpowiednią wentylację i pozwoli skórze oddychać. Jeśli temperatura pozwala, można biegać w krótkich spodenkach, które powinny być lekkie i nieco luźniejsze, aby nie ograniczać ruchów w trakcie biegu.

Koszulka to równie ważny element odzieży do biegania. Najlepiej wybierać koszulki wykonane z technicznych tkanin, które zapewnią odpowiednią wentylację i odprowadzenie wilgoci z ciała. Wśród ubrań do biegania nie brakuje koszulek z krótki i z długim rękawem. Wybór to kwestia indywidualna. Liczy się komfort podczas joggingu.

Polecamy: Bieganie – co warto wiedzieć? Poradnik dla początkujących biegaczy

Bieganie w chłodne dni - jaka odzież do porannego biegania?

Niskie temperatury, duża wilgotność powietrza, wiatr, mżawka mogą stanowić spore wyzwanie dla biegacza. Dlatego, jeśli decydujemy się na bieganie w chłodne dni, warto odpowiednio się ubrać, by nie przeziębić organizmu.

Podczas biegania w chłodne dni idealnie sprawdzają się komplety dresowe. Lekkie, wygodne i przede wszystkim ciepłe spodnie dresowe w połączeniu z bluzą z kapturem to prosta recepta na to, jak się ubrać do biegania w chłodniejsze dni.

Zamiast bluzy dresowej do biegania w chłodne poranki można założyć elastyczną koszulkę z długim rękawem i stójką, która ochroni szyję przed chłodnym powietrzem lub wiatrem. Spodnie dresowe można z kolei zastąpić lekkimi długimi legginsami. Co więcej, kiedy o poranku lub wieczorem czujemy chłód, można założyć na dłonie rękawiczki, a na głowę czapkę lub czapeczkę z daszkiem. Ważne jest, aby ubrania do biegania były wykonane z oddychającego materiału, który zapewni naszej skórze odpowiednią wentylację.

Warto zadbać o własne bezpieczeństwo. Szczególnie kiedy jest ciemno lub biegamy blisko drogi w słabo oświetlonych miejscach. Nasza odzież do biegania powinna posiadać odblaskowe elementy, które zwiększają naszą widoczność na drodze. Mogą to być paski, kreski, logo lub inne elementy umieszczone na ubraniu do treningu biegowego. Dzięki nim kierowcy i inni uczestnicy ruchu drogowego szybciej nas zauważą.

Na koniec, zanim rozpoczniemy poranny jogging, pamiętajmy o ćwiczeniach rozgrzewających. Przed przebieżką nie zaszkodzi wykonać kilku przysiadów, pajacyków, poskakać na skakance. Takie ćwiczenia pozwolą pobudzić krążenie krwi i rozgrzać mięśnie, co ułatwi bieganie w chłodnie poranki.

Trening biegowy - odzież sportowa Olimp Live and Fight

Wysokiej jakości odzież sportową, w tym także ubrania na trening biegowy oferuje marka Olimp Sport Nutrition i brand Olimp Live and Fight. To odzieży, która zyskała dużą popularność wśród osób aktywnych fizycznie. W ofercie nie brakuje koszulek z długim i krótkim rękawem, krótkich spodenek i legginsów, bluz z nadrukiem oraz kompletów dresowych. W niezwykle wygodnej odzieży sportową Olimp można trenować lub nosić ją na co dzień. Ubrania sprawdzają się podczas podróży w chłodne dni czy wycieczek.

Jakość wykonania oraz dbałość o detale to cechy charakterystyczne dla Olimp Live and Fight. Ubrania zostały wykonane z wysokiej jakości, wytrzymałych i przewiewnych materiałów, co zapewnia wygodę i komfort podczas noszenia. Wiele z nich ma właściwości hydrofobowe (materiał nie zatrzymuje wody) i oddychające, co jest szczególnie ważne podczas intensywnych ćwiczeń, np. w trakcie joggingu.

Olimp Live and Fight to nie tylko funkcjonalna odzież sportowa, ale również wyjątkowy design, który przyciąga uwagę i nadaje stylowego wyglądu. W ofercie są dostępne różnorodne wzory i kolory, które pozwalają wybrać odpowiednią odzież do swojego stylu.