Trening zimą – jak się ubrać, aby nie złapać infekcji?

Jak się ubrać na trening zimą, aby nie złapać infekcji?

Rodzice i dziadkowie od zawsze powtarzali, że sposobem na mróz i ujemną temperaturą jest ubiór na tzw. cebulkę.  Zastosowanie kilku warstw ochraniających ciało przed wyziębieniem umożliwi utrzymanie optymalnego komfortu termicznego, co z całą pewnością nie doprowadzi do rozwoju infekcji i ograniczy niekorzystne oddziaływanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Choć aktywność fizyczna z całą pewnością spowoduje wzrost ciepłoty ciała, a ruch umożliwi rozgrzanie, to lepiej przysłowiowo (i to dosłownie!) „dmuchać na zimne”.

Dlaczego? Podczas treningu zimą istnieje większa szansa na niekontrolowane i nieodczuwalne wychłodzenie ciała. Choć wysiłek fizyczny spowoduje wzrost temperatury, to zimne porywy wiatry w połączeniu ze spoconym ubraniem (i ciałem) doprowadzą do spadku wspomnianej ciepłoty. To z kolei stanowi jeden z pierwszym kroków w kierunku pogorszenia pracy układu odpornościowego, co z czasem może doprowadzić do przeziębienia i rozwoju poważniejszej choroby (np. anginy lub grypy).

Warto jednak pamiętać, że treningi zimą mają wiele cennych zalet dla organizmu. Wśród nich należy wymienić:

• hartowanie odporności
• poprawę wydolności oddechowej
• stymulację mikrokrążenia skórnego
• korzystny wpływ na regulację pracy serca i układu krążenia

Jak ubrać się, aby ćwiczenia na świeżym powietrzu przy niskiej temperaturze były korzystne dla zdrowia? Przede wszystkim należy postawić na profesjonalną odzież treningową, która została przygotowana z myślą o sportowcach. Bardzo dobrym przykładem są ubrania marki Olimp Live and Fight, która od wielu lat oferuje produkty rekomendowane dla osób ćwiczących rekreacyjnie i profesjonalnych zawodników. Aż 30 lat doświadczenia na globalnym rynku stanowi idealne potwierdzenie jakości marki.

Odzież sportowa Olimp Live and Fight – idealny strój na trening zimą!

Nowa kolekcja ubrań marki Olimp Live and Fight to przede wszystkim produkty przygotowane z dbałością o każdy detal. Wykorzystanie wysokiej klasy tkaniny zapewnia ćwiczącym niesamowity komfort podczas treningu zimą! Materiał idealnie przywiera do ciała, co zapewnia ochronę przed zimnem i świetne warunki dla sprawnego oddychania skóry. Ponadto jest niezwykle elastyczny, co nie powoduje krępowania ruchów i wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie.

Warto też wspomnieć, że wysoka jakość użytego materiału nie powoduje podrażnień skóry (m.in. otarć czy wysypek), a ponadto ogranicza zatrzymywanie potu – dzięki temu ćwiczący mogą z maksymalnym komfortem realizować założenia planu i cieszyć się z walorów treningu zimą!