W jaki sposób poprawić wygląd skóry?

Co może być przyczyną złego wyglądu skóry?

Punktem wyjścia do poprawy wyglądu skóry jest znalezienie przypuszczalnej przyczyny problemu. Choć może wydawać się, że w większości przypadków powodem jest nieprawidłowa pielęgnacja i źle dobrane kosmetyki, to w rzeczywistości problem może rozwijać się na szeregu innych płaszczyzn. Jednym z nich jest stres, który prowadzi do osłabienia naturalnej odporności i zwiększenia podatności na rozmaite infekcje wywołane przez mikroorganizmy. Co więcej, duży poziom stresu jest nierozerwalnie powiązany z wolnymi rodnikami. One natomiast intensyfikują procesy starzenia się organizmy, w tym także skóry.

Kolejnym punktem jest oczywiście odżywianie. Powiedzenie jesteś tym, co jesz ma świetne odzwierciedlenie w naszym wyglądzie. Przetworzone produkty spożywcze (tj. bogate w konserwanty, niezdrowe tłuszcze, sól oraz cukier) mają niekorzystny wpływ na prawidłową pracę metabolizmu, co może skutkować pojawieniem się wielu nieestetycznych następstw np. pryszczy. Inną kwestią są zdrowe produkty (np. jaja, nabiał, orzechy, soja), które niezwykle często powodują reakcje uczuleniowe. Alergicy często mogą borykać się z problemem występowania wysypek lub przebarwień, które pojawiają się w krótkim czasie po zjedzeniu konkretnego artykułu spożywczego. Nie będzie zaskoczeniem, że na koniec wspominamy o alkoholu i innych używkach – ich wpływ na wygląd skóry jest niezaprzeczalnie negatywny.

Problemy z nieprawidłową kondycją skóry to także częsty efekt nieprawidłowości hormonalnych. Choć w pierwszej kolejności do głowy przychodzi cykl miesiączkowy i związane z nim wahania, to w rzeczywistości istnieje szereg innych powodów prowadzących do anomalii w gospodarce hormonalnej np. kiepski sen, nieprawidłowe odżywianie, choroby metaboliczne czy stosowanie doustnej antykoncepcji.

Jakie są sposoby na poprawę wyglądu skóry

Istnieje szereg wartościowych  sposobów na poprawę wyglądu skóry, które są dostępne dla każdego i nie są niczym trudnym. Poniżej kilka skutecznych metod, aby zadbać o własne ciało i przywrócić mu właściwą kondycję!

1. Przestrzegaj podstawowych zasad higieny – nie osuszaj twarzy ręcznikiem, często zmieniaj poszewkę na poduszkę, regularnie dezynfekuj smartfona, myj twarz dopiero po spłukaniu włosów
2. Zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę – unikaj przetworzonej żywności i używek, dostarczaj składniki o wartościowym wpływie na skórę i odporność (m.in. kolagen, kwas hialuronowy, biotyna, skrzyp, witaminy A, C, B₆ i E)
3. Zwróć uwagę na stosowane kosmetyki i akcesoria do makijażu – zrezygnuj z produktów zawierających duże ilości chemicznych komponentów, wykonuj dokładny demakijaż, myj często pędzle do kosmetyków i stosuj drewniane szpatułki do produktów w słoiczkach
4. Utrzymaj optymalny poziom nawodnienia i unikaj uczucia przesadnego pragnienia