Witaminy dla kobiet. Które są szczególnie ważne?

Jakie witaminy dla kobiet stanowią priorytet w codziennej diecie?

Witaminy są istotne dla zachowania wielu prawidłowych procesów w organizmie. Stąd też warto zadbać o ich odpowiednią ilość w codziennej diecie. Część witamin jest szczególnie ważna dla płci pięknej. Poniżej przedstawiamy te, które powinny zostać potraktowane przez panie w sposób priorytetowy.

Kwas foliowy

Witamina B₉ czy też folian jest jedną z najistotniejszych witamin dla kobiet. Składnik ten jest wielokrotnie rekomendowany dlakobiet w trakcie ciąży, co wiąże się z jego realnym udziałem we wzroście tkanek matczynych. Niedobory kwasu foliowego mogą stanowić poważne ryzyko występowania rozmaitych wad i mutacji płodu (zwłaszcza mowa tu o wadach cewy nerwowej, np. rozszczepie kręgosłupa czy przepuklinieoponowo-rdzeniowa). Ponadto,foliany usprawniają odpowiednią syntezę aminokwasów, zwiększają odporność, ułatwiają utrzymanie optymalnego poziomu homocysteinyoraz usprawniają prawidłową pracę systemu odpornościowego i prawidłowe funkcje psychologiczne.

Biotyna i niacyna

Zestawienie tych dwóch witamin w jednym punkcie nie jest bezpodstawne. Obie witaminy należą do składników z grupy witamin B (odpowiednio: B₇ i B­₃) oraz wykazują wartościowe znaczenie dla utrzymania zdrowej kondycji skóry, włosów i paznokci. Obecność tych składników w rozmaitych kosmetykach zatem nikogo nie powinna dziwić. Specjaliści wielokrotnie wspominają o biotynie i niacynie, jako niezbędnych witaminach dla kobiet, które są jednym ze sposobów na zachowanie młodego wyglądu. Co więcej, obie wykazują korzystny wpływ dla utrzymania prawidłowej pracy systemu nerwowego i  odpowiedniego metabolizmu energetycznego.

Witamina C

Nie ulega wątpliwościom, że obecność kwasu askorbinowego w codziennej diecie kobiet jest istotna. Witamina C to przede wszystkim składnik wspierający funkcjonowanie odporności, korzystnie oddziałuje na prawidłową syntezę kolagenu (będącego niezbędnym komponentem dla prawidłowego funkcjonowania np. kości, skóry czy zębów) oraz wzmaga protekcję komórek przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu oksydacyjnego. Dzięki temu witamina C jest zaliczana do grona komponentów, które mogą mieć pozytywny wpływ na neutralizowanie niektórych skutków postępującego procesu starzenia.

Które preparaty zwitaminami dla kobiet są warte uwagi?

Oprócz zróżnicowanego odżywiania warto sięgnąć po preparaty zawierające niezbędne minerały i witaminy dla kobiet, które dzięki wygodnej formie kapsułek pozwalają w prosty i szybki sposób dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość pożądanych składników. Który z suplementów stanowi dobry wybór?

Z pewnością warto przemyśleć zakup preparatu Vita-Min Multiple Sport Mega Caps, który jest flagowym produktem w ofercie popularnej marki Olimp Sport Nutrition – jednego z czołowych producentów suplementów diety i odżywek dla sportowców, znanego przede wszystkim przestrzegania standardu firmy farmaceutycznej oraz wykorzystania wysokiej jakości przebadanych surowców. Produkt to nie tylko odpowiednia porcja witamin. To także szereg niezbędnych minerałów, które przygotowano w postaci łatwo przyswajalnych, hipoalergicznychchelatów aminokwasowych Albion Co więcej, suplement wzbogacono wysoce standaryzowanymi ekstraktami roślinnymi, które mają za zadanie dostarczyć zgromadzonym mikroelementom dodatkowego wsparcia. Proporcje poszczególnych składników w Vita-Min MultipleSport Mega Caps sprawiają, że nawet bardzo intensywna aktywność fizyczna i duże zapotrzebowanie dostaną odpowiednią pomoc do osiągnięcia założonego celu.