Wszystko, co powinieneś wiedzieć o sportach ekstremalnych

Czym są sporty ekstremalne?

Nie istnieje jedna, konkretna definicja sportów ekstremalnych. Większość towarzystw ubezpieczeniowych opisuje ten rodzaj aktywności fizycznej, jako grupę sportów ukierunkowanych na osiągnięcie maksymalnych wrażeń. Większość z nich odbywa się w trudnych warunkach klimatycznych i przyrodniczych (np. pustynia, busz, lodowce śnieżne) i wymaga od uczestników użycia specjalnego sprzętu zabezpieczającego. Jeżeli chodzi o zawodników to praktycznie wszyscy odznaczają się ponadprzeciętną kondycją psychofizyczną, dużą odpornością na stres i odpowiednim przygotowaniem, które poprzedzają lata treningów. Turnieje i zawody w sportach ekstremalnych odbywają się przez cały rok.

Sporty ekstremalne a sporty wysokiego ryzyka – różnice

Wiele firm ubezpieczeniowych w OWU (Ogólne Warunki Ubezpieczenia) rozpatruje dyscypliny sportowe pod kątem niebezpieczeństwa i potencjalnego ryzyka dla zdrowia. Na tej podstawie wyróżnia się dwie główne grupy sportów:

• wysokiego ryzyka – to wszelkiego rodzaju dyscypliny sportowe, które charakteryzują się dużym prawdopodobieństwem kontuzji np. narciarstwo, szermierka, sztuki walki, hokej na lodzie, łyżwiarstwo, wspinaczka skałkowa, nurkowanie z użyciem aparatów tlenowych czy jazda na quadach
• sporty ekstremalne – dyscypliny wymagające dużych umiejętności, odwagi i działania w skrajnych warunkach klimatycznych i przyrodniczych, które wiążą się z dużym ryzykiem zagrożenia życia np. alpinizm i himalaizm, bungee jumping, skoki narciarskie, motocross, kolarstwo górskie, wspinaczka lodowa, skydiving czy freerun

Kto i dlaczego uprawia sporty ekstremalne?

Większość zawodników uprawiających ekstremalną aktywność fizyczną jest skoncentrowana na rozwoju dotychczasowych umiejętności. Sporty umożliwiające poszerzanie granic własnych możliwości okazują się wartościowym sposobem na naukę radzenia sobie w trudnych warunkach, poznawania siebie, określenia celów życiowych oraz rozwijania wiedzy związanej ze sprawnością psychofizyczną.

Suplementy diety w sportach ekstremalnych – co warto wybrać?

Choć każda dyscyplina jest zupełnie inna, to wszystkie sporty ekstremalne odznaczają się wysokim poziomem stresu, realnym zagrożeniem urazów narządu ruchu oraz koniecznością posiadania dobrej kondycji i odpowiedniej ochrony przed zmęczeniem. W tym celu warto, aby zawodnicy wzbogacili codzienną dietę w:

• napoje izotoniczne
• roślinne adaptogeny
• odżywki przedtreningowe
• kompleksy witamin i minerałów
• preparaty wspierające stawy i kości

Początkujący i doświadczeni zawodnicy sportów ekstremalnych powinni sięgnąć po preparaty marki Olimp Sport Nutrition – producenta suplementów diety dla osób aktywnych fizycznie, które zostały przygotowane wedle farmaceutycznego standardu i najwyższej jakości.