Wypadające włosy – jak temu zaradzić?

Wypadające włosy – przyczyny

Punktem wyjścia jest rozgraniczenie dwóch typów wypadających włosów. W pierwszym mamy do czynienia z powolnym, stopniowym i równomiernie nasilającym się procesem ich wypadania. W większości przypadków jest to problem o charakterze dziedzicznym – niejednokrotnie przerzedzenie lub łysienie może mieć podłoże genetyczne i przechodzić z pokolenia na pokolenie. Oprócz tego stopniowe wypadanie włosów może wskazywać na choroby autoimmunologiczne (zwłaszcza łysienie plackowate), nieprawidłową pielęgnację (np. przesadne korzystanie z prostownicy, niewłaściwe suszenie, nieodpowiednio dobrane lub kiepskiej jakości kosmetyki) bądź stanowić efekt zbyt częstych i intensywnych zabiegów fryzjerskich (np. częste zmiany kolorów lub robienie trwałej).

Drugim „modelem” wypadających włosów jest sytuacja, w której dochodzi do ich nagłej utraty – przerzedzenie jest znacznie szybsze niż we wcześniej opisanych przypadkach. Zmniejszenie ilości włosów jest zauważalne w krótkim czasie i może być spowodowane przez takie kwestie jak:

• zaburzenia hormonalne
• ogólnoustrojowy stan zapalny
• patologiczne anomalie skóry głowy
• choroby wewnątrz ustrojowe (np. zatrucia pokarmowe)
• nieprawidłowe odżywianie – zwłaszcza restrykcyjne diety
• nadmierny stres i trauma życiowa (np. śmierć kogoś bliskiego)
• poważne interwencje chirurgiczne oraz leczenie onkologiczne

Jak zaradzić wypadającym włosom?

Konsultacja ze specjalistą z zakresu trychologii z całą pewnością pomoże ustalić podłoże problemu i dobrać odpowiednie metody walki wypadającymi włosami. Lekarze wielokrotnie zwracają uwagę na kwestie dotyczące pielęgnacji fryzury – częstym problemem jest stosowanie mocnych upięć lub zaplatania włosów w ciasne warkocze, co może drażnić mieszki i sprzyjać przerzedzeniu. Ponadto stosowanie dobrej jakości kosmetyków, które bazują na naturalnych komponentach, może okazać się pomocne w przywróceniu włosom i skórze głowy prawidłowej kondycji.

Często problem wypadających włosów jest efektem wspomnianych zaburzeń hormonalnych i zmian zapalnych. Te natomiast mogą być nierozerwalnie powiązane ze źle zbilansowaną dietą, która jest uboga w cenne witaminy i minerały. W tym przypadku należy zadbać, aby codzienne posiłki bazowały na pełnowartościowych i zdrowych produktach. Ponadto warto uzupełnić plan żywieniowy o suplementy zawierające m.in. biotynę, witaminy A, C, D, E i składniki z grupy B, cynk, miedź oraz selen. Równie istotną kwestią jest zapewnienie organizmowi dostępu do pełnowartościowego białka, a zwłaszcza kolagenu. Oprócz tego dobrym rozwiązaniem okaże się włączenie do codziennej diety naturalnych komponentów jak np. pokrzywa zwyczajna oraz skrzyp polny będący cennym źródłem krzemionki.