5 maneras de lidiar con el vientre hinchado – ¡pruébalos en caso de emergencia!

Formas de tratar el vientre hinchado: hierbas naturales

Es un hecho conocido que la madre naturaleza nos ha proporcionado muchas plantas con propiedades excepcionalmente beneficiosas. Algunas de ellas contienen una serie de valiosas sustancias activas, que pueden resultar un remedio excepcionalmente eficaz para la hinchazón abdominal y los problemas digestivos. En primer lugar, cabe mencionar plantas como la manzanilla, la menta y el diente de león, que muestran una valiosa influencia sobre las dificultades digestivas y la excesiva producción de gases intestinales. Además, no hay que olvidar la alcachofa y la cinarina que contiene, que tiene un efecto de aumento de la producción de jugos digestivos y de estimulación de la secreción biliar, entre otros.

Si no tiene hierbas a mano, vale la pena recurrir a Herbitrawin de Olimp Labs. Se trata de un suplemento dietético en una práctica ampolla inyectable, cuya composición se basa en extractos de alta calidad de las plantas mencionadas anteriormente. Debido a su práctico tamaño y a su fácil aplicación, puede llevar el producto a todas partes, lo que le ayudará a evitar los desagradables inconvenientes causados, por ejemplo, por alimentos demasiado grasos y difíciles de digerir.

Formas de tratar el vientre hinchado: paseo después de la comida

Muchas veces el problema del vientre hinchado se debe a que no se realiza suficiente actividad física durante el día. Y a veces incluso una docena de minutos de paseo puede ser un remedio útil para la hinchazón y el estreñimiento. Un breve paseo permitirá regular el tránsito intestinal, "subirá" ligeramente el ritmo metabólico y ayudará a deshacerse de los gases intestinales acumulados en exceso.

Formas de tratar el vientre hinchado: garantizar una hidratación adecuada

El agua es, sin duda, uno de los medios más eficaces para combatir el vientre hinchado. Una ingesta diaria de 2 litros de líquidos, especialmente de agua mineral corriente, ayuda a mantener un ritmo metabólico óptimo. Además, el agua favorece el ablandamiento de los alimentos consumidos, lo que favorece los procesos digestivos y dificulta la aparición de síntomas desagradables como la dificultad para defecar.

Formas de tratar el vientre hinchado: nutre tu microbiota

Los trastornos del correcto peristaltismo intestinal y el vientre hinchado pueden ser consecuencia de un mal estado de la microbiota. Para ello, puedes utilizar el suplemento dietético de Olimp Sport Nutrition - Collonbiotic 7GG Sport Edition - o introducir en tu dieta diaria productos que contengan valiosas bacterias lácticas, como el kéfir, el suero de leche, la leche cuajada o algunos yogures naturales.

Formas de tratar el vientre hinchado: comer fibra

Si tu dieta diaria es baja en fibra, merece la pena solucionar este problema incluyendo en tu dieta gachas de avena, salvado de trigo, verduras crudas y algunas frutas. Esto le proporcionará una valiosa fibra que puede aliviar el vientre hinchado. Además, la fibra ayuda a regular la función intestinal, el movimiento de los intestinos y reduce la sensación de hambre.