¿TESTOSTERONA VEGETAL? PLANTAS PARA GANAR MASA Y MÚSCULOS

Testosterona y músculos

Los esteroides son compuestos químicos necesarios para el funcionamiento correcto de plantas y animales. La testosterona pertenece al grupo de hormonas sexuales masculinos (andrógenos). Además de controlar muchas funciones del organismo masculino, esta hormona es capaz de retener proteínas en el cuerpo humano. Lo que conduce al aumento de la masa muscular. Por lo tanto, los derivados de testosterona – esteroides anabólicos androgenicos –, se usan como medicamentos anabólicos fuertes y como dopaje. Es obvio que los deportistas no pueden usar este tipo de apoyo de manera legítima, por eso, buscan alternativas. Una de ellas son sustancias a base de plantas que aumentan en el organismo el nivel de testosterona, las denominadas boosters de testosterona.

Plantas cargadas con testosterona

Los esteroides vegetales son muy semejantes con nuestras hormonas. Como demuestran los estudios, algunos de ellos tienen una acción anabólica, es decir, tal como la testosterona. Las plantas también producen los análogos de hormonas sexuales humanas, p.ej. en hongos y polen vegetal se encuentran concentraciones relativamente altas de andrógeos, entre ellos el representante principal de este grupo, es decir, la testosterona anabólica.

Ya entre los años 30 y 40 del siglo pasado, los científicos cada vez más atrevidos decían que los esteroides vegetales podían transformarse en la testosterona en el organismo humano, tal como en un laboratorio farmacéutico, y aumentar, de esta manera, el nivel de esta hormona en la sangre. A las mismas conclusiones llegaron los estudios de las llamadas plantas adaptógenas iniciados durante la Segunda Guerra Mundial por Nicolai Lazarev. Dichas plantas solían aumentar la fuerza, resistencia, actividad sexual y anabolismo de proteínas en animales de laboratorio y en personas. Tenían influencia positiva en todos los parámetros regulados en el organismo humano por la testosterona. Al mismo tiempo, los análisis de su composición química demostraban que los componentes activos principales de los adaptógenos más potentes eran los esteroides vegetales.

Estudios en plantas con esteroides

Lamentablemente, más de cincuenta años de estudios no han permitido demostrar definitivamente si los esteroides vegetales se transforman en testosterona en el organismo humano. Tampoco sabemos si aumenta el nivel de esta hormona en la sangre de otra manera. Las plantas con esteroides más investigadas son: la panacea del Lejano Oriente – ginseng; un arma secreta de levantadores de pesas búlgaros – tríbulo; un antiguo anabólico para recuperar la fuerza de los héroes mayores – fenogreco. Los experimentos realizados en cada una de estas plantas demostraron un aumento claro del nivel de testosterona, pero había ocurrido que los científicos no observaron aumento alguno o hasta se percibió su reducción. Sin embargo, los esteroides vegetales de tríbulo suministrados por vía oral aumentaban el nivel de testosterona en un 25 % en organismos de ratas castradas, lo que puede ser una prueba de transformación de dichos componentes en la testosterona. En los estudios científicos contemporáneos se ha demostrado sin duda alguna  que los siguientes esteroides vegetales o, en su caso, unos grupos más amplios de estos compuestos muestran su acción anabólica: furostanoles, ecdisteroides, brasinoesteroides, ginsenósidos, ácido maslínico, ácido ursólico y tomatidina.

Buscando esteroides seguros, los investigadores elaboraron un procedimiento de determinación, el llamado índice anabólico/androgénico. Es la relación entre la fuerza anabólica de un determinado compuesto y la fuerza de acción andrógena. Cuanto más fuerte sea la actividad anabólica y más débil la andrógena, tanto más seguro será el esteroide, dado que no constituye peligro para la próstata masculina ni hace crecer la barba en la mujeres. La determinación del índice anabólico/andrógeno suele realizarse de la siguiente manera: a un grupo de ratas castradas se les suministra un esteroide anabólico investigado, mientras que al otro, la testosterona. Una vez terminada la prueba se compara el peso de los músculos elevadores del ano con el peso de las glándulas sexuales masculinas secundarias: vesículas seminales, glándulas bulbouretrales y próstata. El grupo de testosterona constituye una plantilla. Cuanto mayor sea el peso de los músculos y menor de las glándulas, tanto mejor será el índice anabólico/andrógeno. Un procedimiento semejantes se aplicó en el caso de investigar los naturales esteroides vegetales.

Fenogreco: un esteroide seguro

Los investigadores indios de la Universidad Bharati, bajo la dirección de Urmila Aswar, en el año 2010 tuvieron una idea de verificar el índice anabólico-andrógeno del fenogreco. Escogieron esta planta, dado que los héroes antiguos la tomaban para aumentar su fuerza. Hoy también muchas veces es usada por los deportistas. Una vez terminada la prueba resultó que el peso de los músculos elevadores del ano, así como el peso muscular total de las ratas castradas había aumentado de manera igual. Tanto en el grupo de testosterona, como en el de furostanol, es decir, el grupo que tomaba esteroides de fenogreco. La conclusión es que los furostanoles son esteroides puramente anabólicos, sin acción andrógena.

En el mismo año se llevó a cabo un estudio que demostró que en el grupo de roedores que tomaban furostanoles se había producido una reducción significante de glucosa en la sangre y un aumento del número de células pancreáticas que producen insulina, así como un aumento de actividad de las enzimas que producen testosterona en los testículos. Asimismo, aumentó el nivel de testosterona en la sangre. ¿En qué se diferencias estos estudios? En el segundo, los animales tenían testículos, por lo tanto, los furostanoles provocaron el aumento del nivel de testosterona.

El estudio del equipo de Chris Pool, de la Universidad de Texas, amplía estas observaciones. Los investigadores suministraron a 49 hombres que hacían entrenamientos de fuerza 500 mg de extracto estandarizado de fenogreco o de placebo. El estudio duró 8 semanas. Una vez terminada la prueba, observaron en el grupo de fenogreco comparado con el grupo de placebo un avance claro en los resultados obtenidos en competiciones de fuerza, un aumento de musculatura con la simultánea reducción del tejido adiposo.

Tríbulo para los músculos

El tríbulo es una planta usada en la medicina china y en el ayurveda india. Tiene propiedades revitalizantes, calmantes y diuréticas. En el Occidente, el tríbulo es componente de potenciadores, porque ayuda a la erección masculina. En los años 70 del siglo XX, el culturista norteamericano, Jeffrey Peterman, divulgaba una teoría de que el tríbulo aumentaba también el nivel de testosterona y estumulaba el aumento muscular.

En el año 2008, Gauthaman se dedicó a los estudios de otra planta, especialmente abundante en furostanoles, el tríbulo. Tras la administración intravenosa a los monos de 7,5 mg de extracto por un kilogramo del peso corporal, percibió un aumento en 52 % del nivel de testosterona y en 29 % del nivel de DHEA. El extracto suministrado por vía oral durante 8 semanas aumentó claramente el nivel de testosterona en conejos, pero especialmente aumentó el valor de su metabolito DHT. Es particularmente interesante el experimento en ratas castradas. Los roedores sin testículos se dividieron en dos grupos, uno recibía una inyección de testosterona cada 2 semanas durante 8 semanas (10 mg/kg), mientras que el otro, durante el mismo periodo, 5 mg de extracto de tríbulo por 1 kg de peso corporal cada día. Las inyecciones aumentaron el nivel de testosterona en la sangres de los animales en un 51 % y el extracto en un 25 %. Los autores atribuyeron esos efectos excelentes a la protodioscina presente en su extracto (es una sustancia considerada el esteroide vegetal más activo del grupo de derivados de furostanol).

Cabe mencionar que los estudios relacionados con la influencia del tríbulo en la testosterona, con la participación de voluntarios, fueron iniciados por los búlgaros. En su trabajo de 1981, Zarkova describe un estudio de los años 70 llevado a cabo en parejas estériles, en el que el suministro de extractos de tríbula provocó en hombres un aumento significante del nivel de testosterona y lutropina (LH) que estimula la síntesis de testosterona en los testículos.

La información bastante actual sobre el tríbulo podemos obtener de Sellandi, 2012. El autor durante 60 días suministró a los voluntarios en la edad de 21 a 50 años el extracto de esta planta. El aumento medio del nivel de testosterona fue un poco más de 16 %.

Cabe recordar que no todos los estudios realizados en el tríbulo han confirmado su eficacia. Sin embargo, basándose en esos experimentos que aumentaron el nivel de testosterona en el cuerpo humano, se puede decir que la planta es un booster eficaz de testosterona.

Fenogreco y tríbulo: mezcla de testosterona

Resumiendo los estudios descritos hay que decir que, si en la composición de un  booster de testosterona encontramos ambas plantas, el complemento será eficaz. Si bien no aumenta el nivel de testosterona hasta los valores astronómicos, seguro que dará un buen efecto anabólico. Y con ello aumentaremos la musculatura y reduciremos el tejido adiposo.

Es bueno recordar que los esteroides son solubles en grasas y la flora intestinal transforma los esteroides vegetales en compuestos de una mayor actividad anabólica. ¿Qué puede hacer con estos conocimientos una persona que entrena? Las comidas durante las cuales tomamos cápsulas con boosters de testosterona deben estar ricas en grasas sanas, p.ej., vegetales, entonces obtendremos un efecto mejor y proporcionaremos al organismo una dosis mayor de testosterona. Para tener más certeza, cabe completar la dieta con una cápsula de lecitina tomada con un vaso de yogur o kéfir.