4 Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert

4 Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert: schlechte Hydratation

Wasser ist nicht nur ein Mittel, um den Durst zu löschen, der mit jeder Trainingsminute intensiver wird. Im Wasser befinden sich viele wertvolle Mineralien, die mit dem Schweiß während des Trainings verloren gehen. Ihr Mangel könnte einer der 4 Gründe dafür sein, dass die Diät nicht funktioniert. Niedrige Magnesium-, Jod-, Natrium- oder Kalziumwerte haben bei erhöhter körperlicher Aktivität sicherlich keine positive Wirkung auf den Körper. Darüber hinaus unterstützt Wasser die Entgiftung des Körpers von unnötigen Stoffwechselprodukten und erleichtert die Kontrolle des richtigen Körpergewichts.

4 Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert: kurzer Schlaf

Ein zu kurzer und gestörter Schlaf kann einer der Gründe dafür sein, dass Deine Diät nicht funktioniert. Während des Schlafs ist der Körper in der Lage, das Nerven- und Muskelsystem, das während eines intensiven Tages (z.B. bei der Arbeit oder beim Training) übermüdet und überlastet war, vollständig zu regenerieren. Wenn es keine Möglichkeit gibt, dem Organismus nach einer anstrengenden psychophysischen Anstrengung einen optimalen und ruhigen Schlaf zu bieten, ist es schwierig, Effekte im Zusammenhang mit der Modellierung einer Traumkörperform oder der Arbeit an der Reduktion von übermäßigem Körpergewicht zu erwarten.

4 Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert: zu wenig Eiweiß

Wenn der Zweck Deiner Diät darin besteht, die vorhandene Muskelmasse zu erhalten oder zu erhöhen, kann einer der Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert, sicherlich die unzureichende Zufuhr von vollständigem Protein sein. Eiweiß ist die Grundlage für die Muskeln, und die darin enthaltenen Aminosäuren wirken sich unter anderem auf Regenerationsprozesse und den Schutz vor unerwünschten Abbaureaktionen aus. Die Quelle von Protein in der täglichen Ernährung können tierische (Fleisch, Fisch, Innereien, Milchprodukte, Eier) und pflanzliche Produkte (Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide, Samen) sein. Proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel wie der Whey Protein Complex 100% der Marke Olimp Sport Nutrition werden sich als gute Unterstützung der täglichen Ernährung erweisen. Es ermöglicht, eine optimale Menge an hochwertigem Molkenprotein in jeder Portion mit einer intermittierenden Absorptionszeit und in vielen erstaunlichen Geschmacksrichtungen zu liefern.

4 Gründe, warum Deine Diät möglicherweise nicht funktioniert: schlechter Zustand der Darmmikrobiota

Die natürliche Bakterienflora des Darmes ist eines der notwendigen Elemente des Verdauungstraktes, der eine Reihe wichtiger Funktionen erfüllt. Dank der Darmmikrobiota ist der Organismus in der Lage, die notwendigen Wirkstoffe aus der Nahrung optimal zu assimilieren, bestimmte Vitamine zu synthetisieren und vor allem eine ausreichende Immunität zu gewährleisten. Wenn Du dich gesund ernährst und dennoch keine positiven Auswirkungen siehst, ist es sehr wahrscheinlich, dass der gegenwärtige Zustand der Darmmikrobiota der Grund dafür ist, dass Deine Diät nicht richtig funktioniert. Zu diesem Zweck lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, die als Synbiotika bezeichnet werden, wie z.B. das Colonbiotic 7GG Sport Edition von Olimp Sport Nutrition. Jede Portion versorgt die notwendigen hochkonzentrierten Bakterien (7 Milliarden KBE) mit dem notwendigen Fructooligosaccharid (FOS)-Medium.