Die wichtigsten Vitamine, die beim Aufbau der Immunität eine Rolle spielen / ERNHÄHRUNG

Die wichtigsten Vitamine, die beim Aufbau der Immunität eine Rolle spielen

Olimp Sport Nutrition
2021-10-11
Die wichtigsten Vitamine, die beim Aufbau der Immunität eine Rolle spielen

Die tägliche Diät ist äußerst wichtig, um den Körper vor pathogenen Mikroorganismen und Infektionen zu schützen. Deshalb lohnt es sich, auf eine gesunde Ernährung zu achten und den Körper mit den wichtigsten Vitaminen zu versorgen, die beim Aufbau der Immunität eine Rolle spielen. Welche davon können sich als wertvolle Unterstützung für das Immunsystem erweisen?

Welche Vitamine für die Immunität? Vitamin C

Ascorbinsäure ist einer der wichtigsten Bestandteile der täglichen Ernährung, um das reibungslose Funktionieren der Immunität zu unterstützen. Sie unterstützt den Schutz der Zellen vor freien Sauerstoffradikalen und oxidativem Stress. Außerdem trägt es zur Verringerung des Gefühls von Müdigkeit und Abgeschlagenheit bei, beeinflusst den Energiestoffwechsel und fördert die Produktion von Kollagen, das unter anderem die Haut, die Wände der Blutgefäße und die Schleimhäute mitbildet. Vitamin C wird oft als Hauptvitamin für den Aufbau der Immunität und als Element der Vorbeugung gegen verschiedene Infektionen genannt. Daher wird es häufig im Herbst und Winter verwendet.

Aufbau der Immunität - Vitamin E

Wenn es um Immunität geht, darf Vitamin E nicht vergessen werden. Es ist seit langem als ein Vitamin mit außergewöhnlich starken antioxidativen Eigenschaften bekannt, das den Zellen beim Schutz vor oxidativem Stress wirklich hilft. Eine Vitamin-E-Ergänzung ist ein wertvolles Mittel, um die Anzeichen des fortschreitenden Alterungsprozesses des Körpers auszugleichen.

Die Vitamine B6 und B12 für die Immunität

Aus der reichhaltigen Gruppe der B-Vitamine sind B6 und B12 besonders erwähnenswert. Pyridoxin und Cobalamin beeinflussen den korrekten Metabolismus von Homocystein und die Synthese von Cystein. Dadurch wirken sie den Folgen von Sauerstoffstress günstig entgegen und unterstützen den Kampf gegen freie Sauerstoffradikale. Vitamin B6 spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung der hormonellen Aktivität.

Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems

Obwohl Vitamin D hauptsächlich als ein Bestandteil wahrgenommen wird, der die normale Knochengesundheit unterstützt und die Muskelfunktion reguliert, lässt sich seine positive Wirkung auf die Immunität kaum leugnen. Dies ist auf seinen Einfluss auf die Teilungs- und Differenzierungsprozesse von Zellen des Immunsystems zurückzuführen, was unter anderem im Zusammenhang mit der Verringerung aktiver entzündlicher Läsionen von Bedeutung sein kann. Außerdem ist Vitamin D ein Bestandteil von Lymphozyten.

Die besten Vitamine zur Stärkung des Immunsystems Olimp Sport Nutrition

Das Nahrungsergänzungsmittel Vita-Min One von Olimp Sport Nutrition ist eine Kapsel mit den besten Vitaminen für den Aufbau der Immunität. Das Produkt wurde mit viel Liebe zum Detail und nach einem pharmazeutischen Standard hergestellt, was durch Faktoren wie hochwertige Rohstoffe, zahlreiche Reinheits- und Sicherheitsstudien und optimal gewählte Anteile der einzelnen Komponenten bestätigt wird.