5 façons de booster votre corps avant une séance d'entraînement

Café et caféine

Des milliers de personnes dans le monde commencent leur journée avec une tasse de café. Depuis de nombreuses années, la caféine qu'il contient est considérée comme l'une des substances les plus performantes, avec des propriétés stimulant le système nerveux et réduisant la fatigue psychophysique. C'est pourquoi une portion de café avant une séance d'entraînement peut être un moyen efficace de stimuler l'organisme. Toutefois, le goût fort du café peut ne pas plaire à tout le monde. Un bon choix à cet effet est le complément alimentaire Caffeine Kick d'Olimp Sport Nutrition. Il s'agit de petites capsules contenant pas moins de 200 mg de caféine pure en une seule portion.

Café bulletproof à l'huile MCT

En parlant de café et de sport, il est impossible d'oublier le café dit "bulletproof". Il s'agit d'une combinaison unique de café et d'acides gras à chaîne moyenne, qui constituent une excellente source d'énergie pour les personnes physiquement actives. Olimp Sport Nutrition propose l'huile MCT, qui vous permet d'apporter à votre alimentation une huile végétale de haute qualité. Il s'agit d'une solution idéale pour les personnes qui recherchent une option pour une stimulation équilibrée du corps avant l'entraînement. La libération lente de l'énergie accumulée apportera au pratiquant un soutien solide contre la fatigue.

Le thé vert

Ceux qui préfèrent ne pas boire de café peuvent opter pour le thé vert. Bien que la théine qu'il contient ne fournisse pas une stimulation aussi forte avant l'entraînement, elle s'avérera certainement précieuse pour l'entraînement. Le thé vert contient de nombreux polyphénols précieux, qui peuvent soutenir le processus de perte de poids et façonner un corps mince. C'est pourquoi son extrait est un composant fréquent des brûleurs de graisse qui réduisent le tissu adipeux.

Compléments de pré-entraînement

La caféine n'est pas seulement présente dans le café. C'est également un composant populaire des compléments de pré-entraînement, qui sont souvent choisis par les personnes qui font de l'exercice. Leur composition multi-ingrédients aide les amateurs et les professionnels à travailler leur forme. De plus, ils aident à stimuler le corps avant l'entraînement et sont un bon moyen de limiter l'augmentation des niveaux d'épuisement pendant l'exercice. Dans le cas d'Olimp Sport Nutrition, il convient de prêter attention au complément R-Weiler, qui soutient depuis de nombreuses années les athlètes professionnels et les amateurs d'activités physiques récréatives. R-Weiler Focus est une combinaison unique d'un complément de pré-entraînement avec des nootropiques et des adaptogènes, qui garantit des avantages supplémentaires, par exemple en termes d'amélioration des fonctions cognitives.

Douche froide

Si vous avez du mal à vous mobiliser pour aller faire de l'exercice, prenez une douche rapide et froide. La basse température de l'eau stimulera certainement votre corps et vous aidera à vous débarrasser de la sensation de léthargie. L'eau froide servira de stimulus pour faire travailler votre métabolisme afin de retrouver l'équilibre et de rétablir la chaleur perdue.