Bronzage sain - comment prendre soin de votre peau ?

Comment prendre soin de votre peau pour que votre corps soit couvert d'un bronzage sain ?

Il existe quelques règles simples pour prendre soin de votre peau et vous assurer un bronzage sain - sans peau qui pèle ni dangereux coup de soleil. Avec la bonne approche, vous pouvez profiter au maximum du soleil d'été pour obtenir un look de vacances. Voici les principales façons de tirer le meilleur parti du beau temps pendant vos prochaines vacances !

Utiliser des crèmes solaires

Les crèmes, huiles et lotions dotées d'un filtre SPF sont un élément essentiel de l'inventaire des personnes qui veulent prendre soin de leur peau et obtenir un bronzage sain. Plus la valeur du filtre SPF est élevée, meilleure est la protection de la peau. Toutefois, n'oubliez pas que l'exposition prolongée au soleil nécessite une application régulière du cosmétique - une nouvelle couche doit être appliquée après environ 3 heures d'exposition continue au soleil. Et lorsque vous sortez de l'eau, vous devez l'appliquer au plus tard une heure après la baignade. Il convient également de mentionner que les personnes tatouées doivent veiller à utiliser un écran solaire à indice de protection élevé, car les bains de soleil sont particulièrement risqués pour la peau tatouée. Tant pour la peau que pour le tatouage.

Une alimentation appropriée

Le régime alimentaire des personnes qui prennent des bains de soleil doit être riche en ß-carotène, en vitamines C et E, en sélénium, en zinc, en manganèse, en lycopène, en lutéine et en astaxanthine - les fortes propriétés antioxydantes de ces composants aideront à combattre les dangereux radicaux libres qui entraînent le vieillissement de la peau et la détérioration de son apparence. En outre, des ingrédients tels que le cuivre (qui soutient les processus de pigmentation de la peau) et l'acide hyaluronique (connu pour son effet précieux sur les fonctions et l'état de la peau) joueront un rôle important. Tous les ingrédients mentionnés, ainsi que d'autres additifs précieux, ont été utilisés dans la formule de Beta-Solar de Olimp Laboratories, développée pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur peau et conserver un bronzage sain en prenant des bains de soleil ou en utilisant un lit de bronzage.

Évitez les heures de pointe d'ensoleillement

En vacances, surtout dans les pays exotiques, il est difficile de dire non à "coucher et frire" dès le matin. Cependant, les bains de soleil entre 11 heures et 15 heures peuvent causer beaucoup de dommages à votre peau. Il vaut donc la peine de choisir d'autres activités pendant ces heures, et de passer la fin de l'après-midi à obtenir un bronzage sain sans risque inutile de coup de soleil.

N'oubliez pas de vous hydrater

Une peau sèche est extrêmement sensible aux dommages, et un corps déshydraté surchauffe beaucoup plus rapidement. Il est important de se rappeler que la transpiration intensive lors d'un bain de soleil n'entraîne pas seulement une perte d'eau. La sueur contient également de précieux électrolytes (p. ex. magnésium, sodium, potassium), ce qui entraîne un risque élevé de carence. C'est pourquoi il est utile de boire non seulement de l'eau minérale, mais aussi la boisson isotonique Iso Plus d'Olimp Sport Nutrition, dont la forme pratique de comprimés effervescents permet d'hydrater le corps en toute situation !