Les compléments protéinés et la santé. Comment est-ce vraiment ?

Les compléments protéinés et la santé - pourquoi utiliser ces produits ?

Les protéines sont utilisées à partir de diverses sources - des protéines de lait classiques au boeuf, au blanc d'oeuf et au soja, en passant par d'autres plantes. Cependant, une part importante des aliments à base de protéines est basée sur le lactosérum , qui est un sous-produit de la fabrication du fromage. Son avantage incontestable est la richesse en acides aminés, qui sont des composants essentiels du tissu musculaire et sont l'un des principaux éléments du processus de synthèse des protéines. De plus, le lactosérum est bien toléré par l'organisme et ses protéines sont bien et rapidement absorbées.

Un autre avantage des préparations à haute teneur en protéines est leur préparation rapide et facile. Ces produits se présentent sous la forme d'une poudre facilement soluble qui, une fois broyée dans l'eau ou le lait écrémé, permet de préparer un savoureux milk-shake. Aujourd'hui, les entreprises qui produisent des compléments protéinés proposent également d'innombrables variantes de saveurs, qui permettent de rompre le goût ennuyeux de l'alimentation. En outre, ils peuvent être utilisés comme une forme d'addition à d'autres repas, comme le gruau ou les crêpes.

Nous ne devons pas oublier que les protéines elles-mêmes sont l'une des composantes les plus importantes d'une alimentation équilibrée. Le maintien d'un apport optimal en protéines permet de conserver la masse musculaire et peut conduire à la croissance musculaire lorsqu'il est accompagné d'un entraînement régulier. De plus, les protéines contenues dans les nutriments, comme celles provenant de sources naturelles, peuvent contribuer au maintien d'os sains.

Conditionneurs de protéines et santé - intolérance au lactose

Les protéines contenues dans les compléments protéiques peuvent-elles avoir un effet néfaste sur la santé ? L'une des rares contre-indications à ces produits sont diverses allergies alimentaires (par exemple, l'intolérance au lactose) qui peuvent entraîner l'apparition de symptômes indésirables. La prise de conscience de nos propres limites nous oblige à renoncer aux produits qui peuvent entraîner une détérioration de l'état actuel. Dans le contexte de ces problèmes de digestion du lactose, les malaises gastro-intestinaux surviennent aussi bien lors de l'utilisation de nutriments que lors de la consommation d'un autre produit contenant du lait.

Les conditionneurs de protéines et la santé - que faut-il choisir ?

L'un des meilleurs choix sur le marché des compléments protéinés est la marque Olimp Sport Nutrition , dont la valeur primordiale est de prendre soin de la santé de ses clients et de fournir des produits qui répondent à toutes les normes de sécurité nécessaires. La norme présentée par la société pharmaceutique Olimp Laboratories est mise en oeuvre grâce à des installations de laboratoire modernes et à une technologie avancée de production de ses propres produits nutritionnels. De plus, toutes les matières premières utilisées par la marque Olimp Sport Nutrition sont correctement testées pour leur pureté microbiologique et la présence de métaux lourds.

Le groupe des compléments protéiques les plus populaires comprend sans aucun doute le Whey Protein Complex 100% - une composition bien pensée d'un concentré complet et d'un isolat de lactosérum, qui, grâce à une cinétique d'absorption différente, assure un temps d'absorption différent et une libération bénéfique des nutriments contenus. Le produit est recommandé aux débutants et aux amateurs expérimentés de diverses disciplines sportives, en particulier ceux qui préfèrent les exercices de force et d'endurance.