Poznaj zdrowotne właściwości żurawiny!

Żurawina i jej właściwości

Niewielkie owoce żurawiny okazują się pełne wielu wartościowych komponentów, które wykazują niezwykle korzystne znaczenie dla codziennej diety. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dużą ilość niesamowicie skutecznych antocyjanów. To naturalne barwniki należące do grona flawonoidów, które zapewniają kolory od czerwonego po fioletowy. Kluczowe są ich zdrowotne właściwości. Antocyjanom przypisuje się bardzo skuteczne oddziaływanie na ochronę ścian naczyń krwionośnych, co może doprowadzić m.in. do uszczelnienia naczyń włosowatych, redukcję przesadnego stanu zapalnego czy korzystnego wpływu na zmniejszenie nadmiernego ciśnienia tętniczego krwi.

Ponadto żurawina zawiera szereg innych i równie istotnych składników. Wśród nich z pewnością należy wspomnieć o:

• błonniku
• karotenie
• witaminach A, C i E
• minerałach (jod, fosfor, magnez, potas i żelazo)

Jakie są zdrowotne właściwości żurawiny?

O obecność żurawiny w codziennej diecie powinny zadbać osoby, które pragną utrzymać korzystny stan dróg moczowych. Specjaliści z zakresu żywienia podkreślają, że jej zdrowotne właściwości są szczególnie wartościowe w przypadkach profilaktyki i leczenia niektórych chorób układu moczowego. Wspomniane proantocyjanidyny wraz z karotenem i witaminami wykazują niezwykle cenne działanie antyoksydacyjne, co pozwala na zwalczanie wolnych rodników tlenowych.

Co więcej, żurawina może być pomocna w obniżeniu pH moczu i dzięki temu zmniejszać szansę na namnażanie niebezpiecznych bakterii (np. w przypadku infekcji pęcherza). Lekarze i dietetycy bardzo chętnie wykorzystują właściwości tej rośliny m.in. dla ograniczenia ryzyka występowania kamicy nerkowej. Z kolei jej moczopędne właściwości są niezwykle cennym sposobem na oczyszczanie dróg moczowych, co ma niezwykle zdrowotny aspekt w przypadkach nietrzymania moczu, przerostu prostaty, czy u osób z założonym cewnikiem.

Oprócz tego roślina może być stosowana w celu:

• wsparcia odporności
• przeciwdziałania stanom zapalnym
• utrzymania optymalnego poziomu cholesterolu
• nasilenia diurezy i usuwania zalegającej wody podskórnej

Jak wykorzystać zdrowotne właściwości żurawiny?

Istnieją dwa sposoby. Pierwszy to spożycie świeżych lub suszonych owoców, które mogą posłużyć do przygotowania soku lub zostać użyte bezpośrednio do niektórych posiłków (np. jako dodatek do jogurtu czy owsianki). Drugim sposobem jest sięgnięcie po suplementy diety jak np. Żurawina Premium marki Olimp Labs. To preparat zawierający ekstrakt z owoców żurawiny wielkoowocowej, który jest standaryzowany na 10% zawartości cennej proantocyjanidyny. Formuła produktu została uzupełniona o optymalną porcję witaminy C. Suplement jest dostępny w postaci niewielkich i poręcznych kapsułek.